Soralım

Teknolojiden nefret eden bir budala değilim, tersine teknolojinin fanatik hayranıyım. Gelişmeleri takip etmek için çabalarım da. Siz de teknolojiden uzak olun, cep telefonu, sosyal medya kötü diyecek bir bağnaz da değilim.

Ama bazen şunu da sormak gerekiyor:

Bu kadar iç içe geçtiğimiz bu sistem, bizi ne hale getiriyor?

Teknolojiyi reddetmeden ama etkilerini de göz ardı etmeden konuşmak gerek.

Ben size, hazzı ertelemeyi öğrenmezseniz, başınıza neler gelebileceğini anlatacağım. Evet, bunlar birer ihtimal, tam tersi de olabilir. Ama ortaya çıkma ihtimali, olmama ihtimalinden yüksek.

Hazırsanız, ders arası başlıyor...

Hazzı ertelemek... Daha önce duymuş olabilirsiniz. Duymayanlar için kısaca bahsedeyim.

İçine doğduğunuz hızlı dünyada ve serotonini salgınızı hızlandırdığınız için tasarlanmış sanal dünyada, ekran kaydırıp bedeni geçici hazza boğan aktivitelerden, bir süre de olsa uzak kalabilmek diyelim.

Psikolog hocalarım daha teknik, daha detaylı anlatır ama beni ben öğrencilerim için kısaca böyle özetlenmiş olayım.

Biraz yavaşlayıp, manuel sistemlere dönmek mesela benim hazzı erteleme sistemim.

Not alırım ben, eski usûl, defter yanımda gezer, her şeyi not alırım. Koçluğunu üstlendiğim öğrencilerine de şart koyarım bunu.

Bu alışkanlık beni ayakta tutuyor.Ve fark ettim ki yalnız da değilim. Bu sadece bireysel bir sıkıntı değil, artık kolektif bir hâle geldi.

Farkında mısınız bilmem ama hepimizin DEHB gelişi. Dikkat ve konsantrasyon süremiz en alt seviyeye yakın. Dedim ya ben manuel sisteme geçtim, çünkü konsantrasyon sürem çok kısaldığı için, peş peşe başarısızlık yaşadım ve farkına vardığım anda harekete geçtim.

• E hocam ne yapalım?

• Hareket geçelim sevgili veliler ve canım öğrencilerim.

• 
  

Mesela çalışma sürecinde, cep telefonumuzu uçak moduna alıp, odamızdan çıkartalım. Mesela, çalışma süremizin sınırlarını net tayin edelim ki nasılsa zaman var yanılgısına düşmediğimiz gibi bağımlı olduğumuz teknolojiden ne kadar süre uzak kalacağımızı da bilelim. Böylece gerilimimiz azalsın.

Mesela, bunlarla birlikte, hazzı erteleme yeteneğimizi adım adım geliştirelim ki hedefe giden yoldan bir engeli kaldırmış olalım.

O zaman, sinirli değnek bana dokunsun ve her mesele çökülsün fikrini biraz kenara bırakalım... Kendi lehimize çalışalım.

Küçük bir mola,derin bir nefes,ve uçak moduna geçiş zamanı olabilir.